如何预防上呼吸道感染？

1、保持室内清洁卫生，注意通风；
2、寒冷季节洗澡前要先暖热衣服，洗澡后喝杯热开水或红糖葱姜水驱除寒气；
3、每天起床用双手拇指背侧上下摩擦两侧鼻翼3～5分钟；  
4、天气变化时注意增减衣服，雨天带伞，避免淋雨；
5、受寒受凉后，及时喝点葱姜水，或者服1-2次抗感冒药，遏止病情发展；
6、加强锻炼，增强机体抵抗力，寒冷季节提倡用冷水洗脸；
7、服用蜂王浆 + 蜂蜜。

 少吃煎炸、烧烤、辛辣等热性食物，偶尔吃了要及时喝点凉茶，防止上火。经常检查口腔，发现咽部充血、发红，及时吃点西瓜霜润喉片之类的喉片，遏止病情蔓延。